Микроэлемент Магний Double Wood Magnesium Glycinate 400 mg 180 Caps (864771)

Магний является важным минералом и одним из наиболее распространенных электролитов в организме. В то время как многие продукты богаты магнием, его дефицит очень распространен в западной диете.

Глицинат магния (беглицинат) является формой магния, состоящей из элементарного магния, связанного с молекулами глицина. Таким образом, эта форма обеспечивает преимущества элементарного магния и глицина.

Поскольку глицин известен как расслабляющая аминокислота и его часто добавляют для улучшения сна, это делает магния глицинат наиболее эффективным типом магния для улучшения качества сна.

Магний поддерживает нормальный уровень выработки энергии, а также играет важную роль в биосинтезе, росте и минерализации костей. Он также полезен для сосудов и артерий. Спортсмены оценят помощь этого минерала в расслаблении мышц и эмоциональном успокоении, что способствует быстрому восстановлению после тренировок.

За счет своего успокаивающего эффекта, магний усиливает защиту организма и препятствует преждевременному старению. Обладает желчегонным и мочегонным действием, что способствует очищению организма от вредных веществ и улучшает работу почек.

Рекомендуемая дозировка

В качестве добавки для улучшения сна мы рекомендуем принимать 1-2 капсулы (400-800 мг) глицината магния вечером примерно за час до сна независимо от еды. Хотя более высокие дозы можно безопасно принимать, мы не рекомендуем превышать 4 капсулы в день.